शर्म को कैसे दूर करें ???
क्या आप भी जरूरत से ज्यादा शर्माते हैं?
यदि हां तो आज आप बिल्कुल सही पोस्ट में आए, आपको बतादें कि शर्म आना कोई बुरी बात नहीं है , परंतु कभी-कभी हर वक्त शर्माना हमारी कमजोरी बन जाती है, जैसे किसी कार्य को करते वक्त शर्माना, किसी से बात करते वक्त शर्माना।
शर्म एक ऐसी भावना है जो हमें कभी कभी लोगों के सामने अपमानित कर देती है जब हम लोगों के सामने अनुकरणीय या नकारात्मक ढंग से प्रदर्शन करने के बारे में सोचते हैं। शर्म आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे आपकी सोच, सामाजिक प्रत्याशा, अपनी अनुभव या भावनाएं आदि। आपने यह भी देखा होगा कि सफल व्यक्ति कभी शर्माता नहीं है, तो यदि आपको भी सफलता पानी है तो आपको भी अपना आत्मविश्वास बढाना होगा और शर्माना छोड़ना होगा।
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| sharm kaise dur karen |
शर्म को खत्म करने के लिए कुछ तरीके हैं यदि आप इन तरीकों को रोज अपनाएंगे तो आप जरूर एक दिन शर्माना छोड़ देंगे।
आत्मविश्वास (confidence) का होना :
शर्म को खत्म करने के लिए सबसे पहले आपके अंदर आत्मविश्वास का होना बहुत ज्यादा जरूरी है इसके लिए आपको रोज शीशे के सामने खड़े होकर बोलने की प्रैक्टिस करनी है, इससे आपका कॉन्फिडेंस बहुत जल्दी बढ़ता है।
अपने नेगेटिव विचारों को दूर करना :
नेगेटिविटी इंसान की बहुत बड़ी कमजोरी है, इसे आपको अपने आप से दूर करना होगा क्योंकि कुछ लोग सिर्फ यही सोचते हैं कि मैं ऐसा नहीं हूं, गोरा नहीं हूं, आपको बता दें कि इन सभी चीजों से कोई फर्क नहीं पड़ता यदि आप खुद की नजरों में परफेक्ट है तो आप डेफिनेटली परफेक्ट है इससे आपको शर्माने की कोई जरूरत नहीं है।
बात करने का तरीका :
जब भी आप किसी से बात करें तो आंखों में देख कर और आराम से बात करें क्योंकि यह एक लीडर की निशानी होती है।
आपको किसी से भी बात करते वक्त घबराना या फिर शर्माना बिल्कुल नहीं है क्योंकि आपने भी सुना होगा की first impression is the last impression.
खुद को स्पेशल समझे :
यह सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप हमेशा खुद को स्पेशल समझे, हर इंसान में कुछ ना कुछ खूबी जरूर होती है जो आपमें भी है ऐसा नहीं है कि सामने वाला व्यक्ति हमेशा परफेक्ट ही हो इसीलिए आपको खुद को हमेशा स्पेशल समझना है।
उस काम को बार-बार करें जिससे आपको शर्म आती है :
जिस काम को करने में आपको शर्म आती है उस काम को आप बार-बार करें, जैसे यदि आपको नए लोगों से बात करने में शर्म आती है या फिर लड़कियों से बात करने में घबराते हैं तो आपको ज्यादा से ज्यादा नए लोगों से बातें करनी है और नए दोस्त बनाने इस तरीके से आप जल्द से जल्द शर्माना भूल जाएंगे।
स्वतंत्रता स्वीकारें :
खुद को आपकी सोच और कार्यों के लिए स्वतंत्र मानें। दूसरों की राय और निर्देशों पर ज्यादा ध्यान न दें, बल्कि अपनी अपनी बात सुनें और अपने मन की करें।
मेधावी व्यायाम करें:
शर्म को कम करने के लिए, धीरे-धीरे उन स्थितियों का सामना करें जिनमें आपको शर्म का अनुभव होता है। अपनी शर्मनाक परिस्थितियों का सामना करने के लिए व्यायाम करना, संगठन करना और स्थिरता बनाए रखना मददगार साबित हो सकता है।
सहयोगी और सकारात्मक माहौल ढूंढें:
ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं और संपर्क में रहें जो आपकी सकारात्मकता को प्रोत्साहित करें और आपकी सहायता करें। समर्थकों का समर्थन आपको आत्मविश्वास में सुधार करने में मदद करेगा।
जिसके अंदर पेशेंस, शांति के भाव और खुद को बदलने की इच्छा होती है वही व्यक्ति एक दिन सफलता प्राप्त करता है।
इन सुझावों को अपनाने से आप शर्म को कम कर सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि इसकी प्रक्रिया में समय लग सकता है। समय के साथ, अभ्यास और स्वयं से प्यार करने के माध्यम से, आपका स्वभाव स्वतः में परिवर्तित होगा और शर्म कम होगी।
यदि आपको हमारे यहां पोस्ट पसंद आता है तो एक कमेंट करके हमें जरूर बताएं और हर उस व्यक्ति तक इसे शेयर करें जो किसी न किसी कारण शर्माता है।